Hashimoto Hastalığından Korunmanın 9 Önemli Kuralı

Bağışıklık sisteminin yanlışlıkla tiroid bezine saldırmasıyla gelişen kronik bir hastalık olan Hashimoto (Haşimnato) tiroiditi, 30-50 yaş arasındaki bireylerde daha sık görülüyor. Hashimoto tiroiditi, uzun süre belirti vermeden ilerlediği için hastalar yaşamlarının uzun bölümünde bu hastalıkla yaşamak zorunda kalabiliyor. Sinsi bir şekilde ilerlediği için genellikle tiroid tembelliği olarak bilinen hipotiroidiye yol açabiliyor. Toplumda oldukça yaygın görülen ve tiroid hastalıklarının başında gelen Hashimoto tiroiti (kronik otoimmün tiroidit) farkındalık eksikliği nedeniyle geç tanı alan hastalıkların başında geliyor. Bu nedenle erken tanı için farkındalık büyük önem taşıyor. Memorial Bodrum Hastanesi Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Prof. Dr. İbrahim Şahin, Hashimoto hastalığı hakkında önemli bilgiler verdi. Halsizlik, yorgunluk ve üşüme bu hastalığın belirtisi olabilir Bağışıklık sistemi tarafından üretilen ve en önemlisi Anti-TPO olan antikorlar, tiroid bezini yabancı olarak algılar ve hasara uğratır. Bu süreçte tiroid hücreleri zamanla zarar görür, bez küçülür ve fonksiyon kaybı gelişir. Hastalık genellikle yavaş ve sinsi ilerler. Erken dönemde belirtiler hafif olabilir ve başka hastalıklarla karıştırılabilen hastalığın en sık görülen belirtileri şunlardır:  Halsizlik ve yorgunluk Üşüme Kilo alma Kabızlık Saç dökülmesi Cilt kuruluğu Konsantrasyon güçlüğü  Motivasyon düşüklüğü Hashimoto tiroiditi, ilerleyen dönemlerde şu belirtilerle kendisini gösterebilir:  Ses kalınlaşması Yüzde şişlik Adet düzensizliği Nabızda yavaşlama Kaş dökülmesi Nedensiz kilo artışı ve halsizlik Depresif ruh hali Adet düzensizliği veya kısırlık Ailede tiroid hastalığı öyküsü Erken teşhis kalp damar hastalığı riskini de azaltabiliyor Erken teşhis, Hashimoto hastalığının yönetiminde kritik bir rol oynar. Zamanında tanı konulduğunda hastalığın ilerlemesi yavaşlatılabilir ve hipotiroidi gelişmeden hasta düzenli olarak izlenebilir. Ayrıca erken müdahale ile kalp ve damar hastalıkları riski azaltılabilir, metabolizma ve üreme sağlığı korunabilir. Özellikle gebelik planlayan ya da gebe olan kadınlarda erken teşhis, hem anne hem de bebek sağlığı açısından önemli avantajlar sağlar Hastaya özel tedavi ömür boyu sürebilir Hashimoto hastalığında tedavisi eksik olan tiroid hormonunun yerine konmasına dayanır. Bu tedavi kişiye özel olarak planlanır ve çoğu hastada uzun süreli, genellikle ömür boyu devam eder. Vitamin ve mineral kullanımı ise her hasta için rutin olarak önerilmez. Ancak eksiklik saptanması durumunda D vitamini, B12, selenyum, çinko ve demir gibi destekler mutlaka doktor kontrolünde kullanılmalıdır. Genel olarak Hashimoto hastalığı, erken tanı ve düzenli takip ile kontrol altına alınabilen bir hastalıktır. Uygun tedavi ve sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri sayesinde hastaların yaşam kalitesi korunabilir. Sebze ağırlıklı beslenmek Hashimoto tiroidi riskini azaltır Hashimoto tiroiditi hastalığı uzman doktor kontrolünde yaşam değişikleriyle kontrol altına alınabilir. Glutensiz diyet yaklaşımı her hastada gerekli olmayabilir. Çölyak hastalığı varsa uygulanmalıdır. Bazı hastalarda gluten duyarlılığı bulunabilir. Hastalıktan korunmak için bu öneriler etkili olabilmektedir:  Sebze ağırlıklı beslenmek Yeterli protein ve sağlıklı yağ tüketmek İşlenmiş gıdalardan kaçınmak Aşırı iyot tüketiminden uzak durmak Şeker ve rafine karbonhidratları azaltmak Tütün ve ürünlerini kullanmamak Stres yönetimine dikkat etmek  Düzenli uyku alışkanlığı oluşturmak Gereksiz takviyelerden kaçınılmak   Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı