Kalp sağlığı hayat kalitesini artırıyor

Kalp sağlığı hayat kalitesini artırıyor DİYARBAKIR (MA) - Memorial Sağlık Grubu Memorial Dicle Hastanesi Kardiyoloji Bölümü’nden Serkan Akdağ, kalp ve damar hastalıklarının hem dünyada hem de Türkiye’de en yaygın ölüm nedenleri arasında yer aldığını belirterek önemli uyarılarda bulundu. Kalbin vücuda oksijen ve besin taşıyan hayati bir organ olduğunu vurgulayan Akdağ, kalp sağlığının yalnızca dolaşım sistemi değil, beyin, böbrek ve akciğerler gibi birçok organın sağlığı üzerinde doğrudan etkili olduğunu ifade etti. Kalp ve damar hastalıklarının oluşumunda genetik yatkınlık, hipertansiyon, diyabet, yüksek kolesterol, tütün ve alkol kullanımı, dengesiz beslenme, obezite, hareketsiz yaşam tarzı ve stresin önemli risk faktörleri arasında yer aldığı belirtildi. Sigara ve tütün ürünlerinin damar yapısını bozarak kalp krizi ve inme riskini ciddi şekilde artırdığına dikkat çeken Akdağ, bu alışkanlıkların özellikle genç yaşlarda edinilmesinin uzun vadeli sağlık sorunlarına yol açtığını kaydetti. Kalp sağlığını korumanın en etkili yolunun yaşam tarzında yapılacak değişiklikler olduğunu belirten Akdağ, zeytinyağı, sebze, meyve, tam tahıl ve kuruyemiş tüketiminin artırılması gerektiğini, işlenmiş gıdalar ve fast-food tüketiminden kaçınılmasının önem taşıdığını söyledi. Düzenli fiziksel aktivitenin kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine de değinen Akdağ, haftada en az 4 gün 30 dakika tempolu yürüyüş ve düzenli yüzme gibi egzersizlerin kalp krizi riskini önemli ölçüde azalttığını ifade etti. Kalp hastalıklarının erken teşhisle kontrol altına alınabildiğini belirten Akdağ, EKG, EKO, efor testi ve koroner BT anjiyografi gibi yöntemlerle kalp sağlığının detaylı şekilde değerlendirilebildiğini söyledi. Uzmanlar, kalp sağlığını korumak için sigaradan uzak durulması, dengeli beslenilmesi, düzenli egzersiz yapılması, stresin kontrol altına alınması ve düzenli sağlık kontrollerinin ihmal edilmemesi gerektiğini vurguluyor.