Diş sağlığında roller değişiyor: Uyku hijyenine dikkat

Diş sağlığında roller değişiyor: Uyku hijyenine dikkat İSTANBUL (MA) - Çocuk Diş Hekimi Nurgül Demir, dijital alışkanlıkların çocukların ağız ve diş sağlığı üzerindeki etkilerine dikkat çekerek önemli uyarılarda bulundu. Artan ekran süreleri ve dijital oyun alışkanlıklarının, çocuklarda uyku sırasında diş sıkma ve gıcırdatma (bruksizm) problemlerini artırdığını belirten Demir, bu durumun uyku kalitesini düşürürken stres seviyesini yükselttiğini ifade etti. Diş sıkmanın yalnızca geçici bir sorun olmadığını vurgulayan Demir, dişlerde aşınma, çene ekleminde ağrı, çiğneme güçlüğü ve ilerleyen süreçte kulak çınlaması gibi şikayetlere yol açabileceğini söyledi. Uyku sırasında tükürük akışının azaldığına dikkat çeken Demir, bu durumun ağız içindeki koruyucu mekanizmaları zayıflattığını ve diş çürüğü riskini artırdığını belirtti. Özellikle uyku apnesi olan ya da ağızdan nefes alan çocuklarda ağız kuruluğunun daha sık görüldüğünü ifade eden Demir, bunun diş eti hastalıkları açısından da risk oluşturduğunu kaydetti. Sağlıklı diş yapısının korunması için gece rutinlerinin önemine değinen Demir, uyumadan önce dişlerin mutlaka fırçalanması gerektiğini ve gece saatlerinde karbonhidrat ağırlıklı gıdalardan kaçınılması gerektiğini vurguladı. Gün içinde yeterli su tüketiminin önemli olduğunu belirten Demir, gece uyku arasında tercih edilmesi gereken tek içeceğin su olduğunu ifade etti. Uzmanlar, uyku hijyeninin çocukların genel sağlığıyla birlikte ağız ve diş sağlığı açısından da kritik rol oynadığını belirterek ailelerin bu konuda bilinçli hareket etmesi gerektiğine dikkat çekiyor.