Uyku hijyeni çocukların diş sağlığını etkiliyor

Uyku hijyeni çocukların diş sağlığını etkiliyor İSTANBUL (MA) – Uzmanlar, artan ekran süreleri, düzensiz uyku alışkanlıkları ve yanlış beslenmenin çocukların ağız ve diş sağlığını olumsuz etkilediğini belirterek, uyku hijyenine dikkat edilmesi gerektiği uyarısında bulunuyor. Çocuk Diş Hekimi Nurgül Demir, özellikle dijital oyun alışkanlıklarının ve uzun süreli ekran kullanımının çocuklarda uyku sırasında diş sıkma ve gıcırdatma (bruksizm) sorunlarını artırdığını ifade etti. Uzun süreli ekran maruziyetinin uyku kalitesini düşürdüğünü belirten Demir, bunun stres düzeyini artırarak diş sıkmayı tetikleyebileceğini söyledi. Diş sıkma ve gıcırdatmanın dişlerde aşınma, çene ekleminde ağrı, çiğneme güçlüğü ve ağız açmada kısıtlılığa yol açabileceğine dikkat çeken Demir, ilerleyen süreçte kulak çınlaması gibi şikayetlerin de ortaya çıkabileceğini kaydetti. Uyku sırasında tükürük akışının azaldığını ve bunun ağız içi koruyucu mekanizmaları zayıflattığını belirten Demir, bu durumun diş çürüğü riskini artırdığını ifade etti. Özellikle uyku apnesi olan ve ağızdan nefes alan çocuklarda ağız kuruluğunun daha sık görüldüğünü ve bunun diş eti hastalıklarına zemin hazırladığını vurguladı. Gece rutinlerinin ağız ve diş sağlığı açısından kritik olduğunu belirten Demir, “Uyumadan önce dişler mutlaka fırçalanmalı, gece saatlerinde karbonhidrat içeren gıdalardan uzak durulmalı. Gün içinde yeterli su tüketilmeli, gece uyanıldığında tercih edilecek tek içecek su olmalı” dedi. Uzmanlar, uyku hijyeninin çocukların hem genel sağlığı hem de ağız ve diş sağlığı üzerinde belirleyici olduğunu vurgulayarak, ailelerin bu konuda bilinçli davranmasının önemine dikkat çekiyor.